En la actualidad los entes empresariales se ven afectados por diversos factores externos que golpean el clima organizacional, causando absentismo laboral y estrés al personal que las rige...
Es por eso que diversas corporaciones globalmente pensando en el bienestar de su capital más preciado, el talento humano, están adoptando una actividad milenaria comprobada científica y estadísticamente que fortalece el sistema inmunológico del individuo a nivel físico y psíquico. Contribuyendo así a mejorar su estado de ánimo y su salud, suprimiendo el estrés, la fatiga, y posibles dolencias físicas que padezca el individuo. El doctor Timothy Mc Call, denomina a esta maravillosa medicina el YOGA.
A continuación, los beneficios que aporta la práctica del yoga a los entes empresariales y las razones por las cuales las personas se sienten contentos de adentrarse en dicha disciplina, o si son curiosos se aventurar a comenzar.
Para la Empresa
1. Toma de decisiones más eficientes debido a la mejora en la concentración.
2. Reduce, previene y ayuda a manejar situaciones de estrés mejorando el humor y generando un ambiente laboral más agradable.
3. Mejora el rendimiento intelectual y laboral.
4. Maximiza la productividad de los empleados.
5. Mejora la atención a clientes y proveedores.
6. Genera un ambiente de trabajo más armónico, motivando a los empleados a trabajar más distendidos en una jornada laboral más llevadera. 7. Mejora el clima laboral de toda la organización. 8. Reduce tensiones entre áreas o departamentos. 9. Disminuye y previene las enfermedades, reduciendo así el ausentismo, licencias y los costos de tratamientos médicos.
Para el personal que labora
1. Elimina los malos efectos del sedentarismo de la vida empresarial: alivia tensiones de lumbares, cervicales y dorsales (ergonomía).
2. Estimula la creatividad.
3. Incrementa la energía general.
4. Evita las contracturas y dolores de cabeza.
5. Reduce la tensión física y emocional.
6. Combate el insomnio. 7. Mejora el humor.
8. Incrementa la fuerza física y la flexibilidad.
9. Previene enfermedades.
10. Aumenta la eficacia cardiovascular y respiratoria.
11. Disminuye la presión sanguínea. 12. Ayuda a incrementar la capacidad del sistema inmunológico.
Beneficios en común: Empresa- Personal
Al mejorar en la postura mediante la ergonomía, el personal y la organización armonizaran su labor creando un ambiente felizmente productivo.
Metodología
Consiste en la aplicación de:
1. TÉCNICAS BÁSICAS
Técnicas de relajación y respiración.
2. ASANAS
Posiciones corporales mantenidas estables durante un cierto tiempo, controlando la respiración y concentrando la mente.
3. PRANAYAMA
Ejercicios de control respiratorio que apaciguan, relajan la mente y aumentan la energía vital.
4. PRATYAHARA, DHARANA-DHYANA
Técnicas de interiorización (Pratyahara), de concentración (Dhāraṇā), y de meditación (Dhyana). Permiten una limpieza de todos los procesos mentales y una percepción de nuestra dimensión interior.
Clases de Yoga en las instalaciones del Diario Sol de Margarita, Venezuela
Personal del Diario Sol de Margarita disfrutando su práctica de Yoga
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