Blog

¿Listo para expandir tus horizontes? ¡Haz clic en este enlace para sumergirte en sánscrito, explora desde āsana, alineación, ajustes...

¿Te has preguntado qué significan esas palabras en sánscrito que a menudo escuchas en las clases de yoga o meditación? 🧘‍♀️✨ En nuestra...

El nombre “Bhujaṅgāsana” proviene del sánscrito: “bhujaṅgā” significa “serpiente” y “āsana” se traduce como “postura”. Al realizar esta...

Este 21 de junio marca el Día Internacional del Yoga, una fecha en la que yoguis de todo el mundo se unen para celebrar esta antigua...

Utkaṭāsana, conocida como postura de la silla, es una āsana de fortalecimiento que se incluye frecuentemente en las clases de yoga. Su...

OM es el mantra más recurrente en cualquier clase de yoga al inicio y al final de la práctica. Lo habrás oído muchas veces ya que el...

Namasté tiene dos raíces, "Namas" que significa saludo y "te" que significa a ti. La traducción exacta sería algo así como “me inclino...

El yoga, entre otras cosas, busca la sincronía del cuerpo, la mente y el espíritu. Es decir, integrar todos ellos en la práctica de forma...

Vṛkṣāsana, también conocida como postura del árbol, es una de las āsanas más populares y sencillas del yoga. Su nombre proviene del...

Esta semana te traigo un artículo completo sobre un tema muy importante si practicas o enseñas yoga, y que además considero que es muy...

La postura del camello o uṣṭrāsana es una extensión de espalda en posición de rodillas muy beneficiosa para evitar la cifosis dorsal y...

Las contraposturas están en la mente de todo practicante de yoga constantemente. Son principalmente, una preocupación: “Si hago la...

Cakrāsana, y su significado en sánscrito (Cakrā: rueda / āsana: postura). Esta es un āsana de flexión hacia atrás en el yoga moderno y se...

Lo que debes saber sobre las posturas adecuadas y la importancia de la supervisión de un profesional. ¿Eres de los que al practicar...

O perro que mira hacia abajo, es una postura que nos enseña a que brazos, piernas y torso cooperen para estirar, flexibilizar y...

A través de mi recorrido en la enseñanza de yoga he encontrado profesores que consideran indispensable realizar un calentamiento previo...

Así como los alumnos avanzan en su práctica desde el inicio hasta lograr un mayor dominio, nosotros como profesores y docentes también...

Pies bien enraizados a la tierra, las manos preparadas para atacar y la mirada fija en el objetivo constituyen el segundo paso que da el...

Si estás buscando reforzar el amor y la conexión con tu pareja de una forma diferente, la práctica del yoga resulta una excelente y...

Si sufres de dolor de rodillas crónico, si "chasquean, crujen y suenan" cuando las flexionas o las extiendes o son propensas a...